Nước uống giúp trị mụn nội tiết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng ít người biết đến.

Rau diếp cá thường khiến người ta chia thành hai nhóm: một bên yêu thích vị bùi bùi, chua ngọt, bên còn lại ghét mùi tanh nồng. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách làm nước diếp cá, đậu xanh, khuyên bạn nên thử uống mỗi ngày 1 ly, đặc biệt nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn. Sau một tuần, bạn sẽ thấy làn da và vóc dáng cải thiện rõ rệt.

Nguyên liệu:

1. Rau diếp cá: 200g

2. Đậu xanh tươi: 100g

Cách làm:

• Bước 1: Hấp đậu xanh: Rửa và ngâm đậu xanh khoảng 4-5 giờ, sau đó rửa sạch và hấp trong 15 phút.

• Bước 2: Xay diếp cá với đậu xanh: Rửa sạch rau diếp cá, sau đó cho cả rau và đậu đã hấp vào máy xay cùng 800-1000ml nước, xay nhuyễn.

Cuối cùng, bạn lọc hỗn hợp đã xay qua rây để loại bỏ bã đậu xanh và bã rau diếp cá. Nếu chưa quen uống nước diếp cá, đậu xanh, bạn có thể thêm đá hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút để dễ uống hơn.

Diếp cá chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất như kali, sắt, giúp giảm cân hiệu quả bằng cách hỗ trợ tiêu hóa, giải phóng năng lượng và đốt cháy calo. Chất xơ trong diếp cá làm tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn. Ngoài giảm cân, diếp cá còn giúp thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan, mang lại làn da hồng hào, mịn màng.

Chúc bạn nhanh chóng có làn da và vóc dáng như ý với nước diếp cá và đậu xanh!

Source: https://afamily.vn/loai-nuoc-giup-tri-mun-noi-tiet-ho-tro-giam-can-cuc-tot-ma-it-nguoi-chiu-uong-20230922172829348.chn